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健康教育

多喝水好处多

作者:佚名 点击量:1181 更新时间:2019-08-12

我们的身体每时每刻都在丢失水分,再加上出汗、小便时的水分流失,大多数成年人每天至少应该补水 1.5~2 L,这样才能满足身体对水的需要。要是有运动、天气炎热,得喝更多的水。

便秘了?多喝水!便秘的原因很多,身体太干燥就是其中之一。 如果你喝水太少,再加上出汗多等情况,就有可能造成便便干燥。多喝水,有助于改善痛苦的便秘。

想降尿酸?多喝水!相信大多数痛风患者对尿酸这个词都不陌生,尿酸主要溶解在尿液中,排出的尿液越多,排出的尿酸也就越多。想降低尿酸?多小便!想多小便?多喝水!

喝醉了?多喝水!喝酒以后,不仅整个人会变得迷迷糊糊,言行举止不受拘束,同时酒精会加速身体的脱水速度,换句话说就是:小便会变多。为了防止身体脱水,喝酒之后建议多喝水,虽然这个方法不能解酒,但会让喝醉的你舒服不少。

    咳嗽、嗓子干、说话太多?多喝水!田地干了,农民伯伯就会给它浇水,嗓子不舒服了,也给它来点儿水吧。特别是对于小孩子来说,多喝水或其他热饮,都会让嗓子舒服不少。其实很多时候,喝水就真的像电脑重启一样,动作虽简单,效果却很好。


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