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健康教育

关于减肥的误区

作者:佚名 点击量:2492 更新时间:2019-11-25

在日常生活中,存在着减肥的误区,很多人认为只要我的汗够多,肥胖就追不上我,现在女生为了减肥真是奇招百出啊。时不时来个剧烈运动,定要大汗淋漓,足以发朋友圈获赞那种;要么迷恋汗蒸减肥法,每天不蒸到头昏发热不出门。

中医认为,汗是津液所化生,即是说在体内为津液,外泄于肌表则为汗液。汗的有无、多少是体内阴阳平衡或者失调的表现。大量出汗会让人体内失去水分,这样体重会变得轻,让人有一种极速瘦身的错觉,但这只是暂时的,补充水分后很快就会恢复的,如果只是闷,出再多汗也是枉然。而过量出汗又没有及时补充水分盐分,就容易耗伤津液,还会直接损耗心阳,心阴,造成心慌心悸这就不是在减肥,而是在破坏机体的阴阳平衡!

只能说适度排出汗液可以带走部分代谢废物,但若只想通过大量出汗实现减肥是不可能的。


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