秋冬交替，天气干燥，早晚气温变化幅度较大，又到了呼吸系统疾病的高发季节。呼吸系统疾病分为急性上呼吸道感染疾病、流感、肺炎、支气管哮喘、慢阻肺、肺纤维化、肺心病等。其中，除了急性上呼吸道感染疾病常于秋冬“肆虐”外，一些慢性呼吸道疾病，如慢阻肺、哮喘等，也会因为天气变化、冷空气来临而导致病情加重，出现咳嗽、咳痰增多，呼吸困难较前明显等症状，不得不加强治疗。

呼吸系统疾病秋冬季高发原因

1、天气转凉，部分呼吸道病毒猖獗，在全球大部分地区，这也是流感病毒、呼吸道合胞病毒的流行季节。

2、秋冬季节天气寒冷，出于保暖的考虑，室内通风欠佳，更易于病原体传播。

3、秋冬雾霾严重，空气中的有害颗粒增多，可损伤呼吸道黏膜上皮，使纤毛清除能力下降，黏液分泌增多，为病原体感染增加条件。

根据现在的健康管理理念，疾病的预防大于治疗，那么，针对秋冬季高发的呼吸系统疾病，应该采取什么预防保健措施呢？

1、咳嗽久治不愈，及时就医、食补疗养

天气转冷以后，很多人不注意添加衣物、及时保暖，给各种细菌、病毒侵害人体制造了机会，容易导致感冒，而感冒是引发上呼吸道感染很重要的因素。如果病情控制不好，逐渐演变为下呼吸道感染，就会出现咳嗽、咳痰，甚至发展为肺炎。当患者咳嗽到医院就诊时，医生通常诊断为急慢性上呼吸道感染，并使用抗菌药物进行治疗，一般情况下这种咳嗽是可以治愈的。

因此，如果出现咳嗽久治不愈，应及时就医，排查病因。日常生活中，则应规避疾病的起病因素，除了注意换季的防寒保暖外，也可以适时进行食补疗养，比如在秋梨上市时，最好每天吃1—2个，这样可以养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽；也可以食用一些金桔，每天可食3次，每次5—6个，也有特别的功效。

2、支气管哮喘，科学锻炼避免诱发因素

支气管哮喘是一种很常见的发作性过敏性疾病，受秋冬气候转变的影响导致的诱因就是常见的发病原因之一。

  预防支气管哮喘最有效的方法就是注意季节交替时的自身调摄养护。具体来讲就是：

①体育锻炼。许多支气管哮喘病人，由于担心受凉、感寒后哮喘发作，心理上处于紧张状态，而对体育锻炼有所顾虑，结果体质下降，反而发病增多。其实，体育锻炼对本病患者大有好处，病人可以根据自己的体质情况适当选择运动方式。例如：每天坚持慢跑、打太极拳等。

②呼吸调整。比如唱歌：人在唱歌时，只能采用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量，减轻肺部压力。并且，唱歌还能振奋精神，激发体内潜力，使人从静止状态转入活动状态，同时心跳加快，肌肉紧张，有利于控制咳嗽；做呼吸操：做呼吸操可以改善支气管功能，保持呼吸道通畅，增强抗病力，防止感染。

③避免诱发因素。支气管哮喘的发作，与致敏源有着密切的关系，发作过后，应细心寻找分析诱发因素，并尽可能加以避免。

④饮食调养。忌烟、忌过咸食物；多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等，增加热量，提高抗病力。消化功能不好的人要少吃多餐；多吃含有维生素A、C及钙质的食物；根据自己平日身体状况，有针对地选择食品等。