想要预防肠癌，还得从以下几点着手。

1. 建立良好的生活方式吸烟、喝酒、肥胖、缺乏运动和便秘等不良的生活方式，都会增加大肠癌的风险。同时，保持良好的排便习惯，避免便秘，也可以减少结直肠癌的发生。

2. 饮食预防。减少精细食物的摄入，多吃粗纤维食物，減少红肉和加工肉的摄入，多吃水果、蔬菜，是可以预防大肠癌的。

3. 增加运动。规律运动可以降低24％的大肠癌风险。

4. 注意身体的求救信号。当人体出现腹部包块，痛、胀、腹泻或腹泻和便秘交替。大便呈血便时，就应该警惕是否得了大肠癌，应该到医院就诊。

5. 做好健康体检。30岁以后的人提倡每年做一次大肠癌筛查，检查手段有简单而便宜的大便隐血实验和直肠指诊，必要的时候，可以做消化道肿标志物检查和纤维结肠检查。