提到气血不足大家肯定都会想到，女生啊，宫寒啊，痛经啊什么的，可是气血不足只是女人的“专利”？男的女的老的少的都会有气血不足哦！对，不要怀疑，男的也会血气不足的。

气血不足6大症状

1.眼睛：眼白的颜色变得浑浊、发黄，有血丝。

2.皮肤：皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑。

3.头发：头发干枯掉发，头发黄、发白、开叉。

4.指甲：指甲上月牙不足，说明气血两亏，出现透支，是肌体衰老的象征。

5.牙龈：牙龈萎缩。

6.睡眠：入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜，表明气血亏。

要是有以上症状，就要注意了哦。

这里推荐一道食疗，可以补气血：

当归红枣排骨汤

原料：排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片

做法：排骨焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨变烂，盐，鸡精调味即可。