炎炎夏日，失眠是困扰许多人的问题，中医学上称“不寐”，古时称为“不得卧”或“不得眠”。临床以入睡困难、睡后易醒，醒后难以入睡，睡眠不实，时醒时寐或彻夜难眠为主要特点，影响日常工作生活及身心健康。《灵枢•大惑论》云：“卫气不得入于阴，常留于阳，留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛；不得入于阴则阴气虚，故目不瞑矣。”人的睡眠是夜间阳气潜藏，收敛阴气之中而形成的。失眠原因总的来说是阴阳不平衡，夜间阴不能敛阳，阳气浮跃、亢盛，则人会失眠。所以阴阳失和，阳盛阴衰是失眠的关键所在。

现代医学认为，心理因素、生理因素、环境因素、生活习惯因素等都会导致失眠，具体而言，包括工作压力、手机的影响、刺激性饮食、身体健康问题、睡眠环境、滥用药物、精神障碍等。长期失眠会导致许多不良后果，包括皮肤问题、免疫力下降、记忆力和注意力减退、内分泌紊乱、偏头痛、情绪问题、体重增加、心脏疾病风险增加、反应迟缓、痴呆风险增加、猝死风险、斑秃等。因此出现严重失眠的朋友千万不要想着“忍一忍”，一定要及时寻求治疗。

失眠患者中医分为5型，分别为肝火扰心型、痰热扰心型、心脾两虚型、心肾不交型、心胆气虚型，中医治疗失眠办法有很多，包括：

1.袋泡茶饮

百合安神茶，有润燥养肺、养心安神、补肾益精的作用。适用于神志不宁、心烦易躁、失眠多梦、心悸气短、多汗者,针对心肾不交型失眠病人有很好的疗效。

2.穴位贴敷

将中药贴敷在相应的穴位上，通过皮肤吸收，药物可以缓慢进入体内，通过经络气血运行进入五脏六腑，调节阴阳平衡，达到治疗失眠的作用，适用于各型失眠患者。

3.穴位按摩

穴位按摩是中医治疗失眠的有效手段之一，通过刺激特定穴位来调节身体的气血，达到安神助眠的效果。取穴可以取神门穴、内关穴、安眠穴等。神门穴位于腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。用另一只手的拇指按压此穴，每次3-5分钟，力度以感到酸胀为宜，可达到安神助眠的效果。内关穴位于手腕横纹上两寸，手臂内侧两根大筋之间。用拇指按压内关穴，每次3-5分钟，可缓解心慌、失眠。安眠穴位于耳垂后的凹陷处与枕骨下的凹线连接的中心点。用拇指按压此穴，每次3-5分钟，有助于促进睡眠，适用于各型失眠患者。

4.督灸

督灸是集经络、艾灸、生姜、中药粉四者的作用于一身，通过大面积、大剂量渗透的温热方式使经络通畅，内达内脏，外达肢节，起到温阳散寒，健脾祛湿、调和阴阳的作用，针对心胆气虚型失眠患者有很好的治疗作用。

5.中药熏洗

中药熏洗疗法选配具有祛湿止痛、行气活血、温经通络、调理气血的中药组成熏蒸方剂，适用于各型虚证类型失眠患者。

6. 体外反搏

体外反搏是一种通过体外无创性按压下半身的方法，减轻和消除心绞痛症状，改善机体重要脏器的缺氧缺血状态，同时也是一种用于防治心脑血管疾病的医疗设备，缓解疲劳，改善睡眠，适用于各型失眠患者。