（1）饮食管理的预防：养成良好的饮食卫生习惯，做到饭前便后洗手，不吃腐败和不新鲜的海产品或生食海鲜，尽量不吃隔天食物，隔餐食物要充分加热；避免肠道感染诱发或加重本病。忌烟酒、辛辣食品、牛奶和乳制品。以富含维生素、微量元素丰富食物为主。注意保暖，避免受凉。

（2）环境适应的预防：提高自身应变能力，避免环境应激引起的胃肠道症状，注意饮食卫生，不暴饮暴食，进食清淡易消化饮食，尽可能劳逸结合；

（3）睡眠质量的调整预防：养成良好的生物钟，保证睡眠质量，必要时药物干预；

（4）药物应用的预防：可预防性应用肠道益生菌制剂，以双歧杆菌为主的益生菌具有抑制有害菌生长，调节免疫、抗菌、消炎、助消化等特殊功能，对维护肠道定植力，维持肠道正常生理功能，减少再复发；